Санкт-Петербург, Заневский просп., 71, ТРК Заневский каскад, корпус С, 1 этаж
Телефон: +7 (812) 272-23-87
Мы предлагаем несколько полезных советов по выбору беговой дорожки, которые помогут обеспечить эффективность, безопасность и надежность занятий.
Во-первых, следует определиться с бюджетом на приобретение беговой дорожки. Для этого достаточно ввести значение в специальный фильтр, расположенный сбоку на главной странице сайта. Для получения максимально точного поиска заполните и другие поля:
Вес. Если на дорожке будут заниматься несколько человек, необходимо учитывать максимальный вес пользователя. Чем больше вес, тем прочнее и мощнее должен быть тренажер.
Максимальная скорость. Высокий уровень показателя влияет на интенсивность тренировок. С учетом скорости можно добиться разнообразия тренировочного процесса.
Мощность двигателя. Чем выше мощность, тем надежнее и износоустойчивее тренажер.
Для введения более точных данных и сужения результатов поиска, вы можете воспользоваться расширенным фильтром. Нажмите вкладку «Подробно»:
Габариты дорожки. Укажите длину и ширину (в см), учитывая свободное место для установки оборудования.
Размер полотна. При выборе этого параметра стоит учитывать рост пользователя и предполагаемую скорость бега для определения минимальной длины:
Чем больше ширина полотна, тем комфортнее заниматься на дорожке.
Возможность подключения беспроводного кардиодатчика. Кардиодатчик более точно измеряет ЧСС (по сравнению с датчиками на рукоятках). Кроме того, это аксессуар необходим при использовании пульсозависимых программ.
|
Ценовой диапазон (тыс.руб)
|
Параметры | Рекомендуемые марки | Особенности | ||||
|
мощность
|
ширина полотна
|
амортизация
|
функциональность
|
дизайн
|
|||
|
< 40 |
низ.
|
низ.
|
низ.
|
низ.
|
сред.
|
Carbon — достойные характеристики и амортизация. Приемлимое качество пластика. Hasttings — проходят двойной контроль качества, что только подтверждает высокий уровень надежности тренажеров. Clear Fit (серия Family) — есть модель с автоматическим наклоном, высокое качество пластика, отличный внешний вид. |
1. в основном ручная регулировка наклона; 2. небольшое полотно; 3. простейшая амортизация. |
|
40 — 70 |
сред.
|
сред.
|
сред.
|
сред.
|
сред.
|
Сarbon — мягкая амортизация и широкое полотно, высокая прочность. Oxygen — качественный пластик, большой гарантийный срок. Svensson Body Labs — одна из самых лучших амортизаций на рынке (является исключением среди моделей своего клсса). Proform— широкое полотно и оснащение мультимедийным сервисом. Clear fit (серии Enjoy, Family, Eco) — лучшая амортизация в классе, просторное полотно для комфортных тренировок. Proxima — малошумный двигатель и широкое полотно. Новейшие конструктивные разработки увеличивают комфорт. |
1. ширина полотна приближается к значению 50 см; 2. амортизация среднего уровня; 3. есть модели с возможностью подключения кардиодатчика. |
|
70 — 100 |
сред.
|
выс.
|
сред.
|
выс.
|
выс.
|
NordicTrack — повышенная мощность двигателя, хорошее мультимедийноеобеспечение. Svensson Body Labs — японский двигатель Mitsubishi, постиндустриальный дизайн, великолепное исполнение. Clear Fit (серии XT и Rainbow) — самые сильные характеристики в классе, очень мягкая амортизация, высокое качество материалов. |
1. высокий уровень качества пластика; 2. кардиодатчики и пульсозависимые программы; 3. ширина полотна 50-51см. |
|
100—150 |
выс.
|
выс.
|
выс.
|
выс.
|
выс.
|
Horizon (серии Adventure и Elite) — продвинутая амортизация, широкое полотно. SpiritFitness — удобная навигация, приятный амортизационный пакет, очень высокая надежность. NordicTrack — продуманная амортизация, просторное полотно, высокая надежность и качество материалов. |
1. отличный дизайн и высокое качество исполнения; 2. развитая система амортизации, использование ортопедического полотна; 3. повышенная надежность. |
|
> 150 |
выс.
|
выс.
|
выс.
|
выс.
|
выс.
|
Bronze gym — высокие характеристики; Cybex— один из лучших мировых брендов. Страна-производитель: США. Оснащены интеллектуальной системой амортизации. Matrix — современный дизайн, большие функциональные возможности. |
1. большинство моделей — профессиональные клубные дорожки с возможностью работы 24/7. |
Мощность двигателя. Данный параметр необходимо учитывать при выборе бюджетных дорожек (до 40 000 руб.), так как от этого зависит скорость бегового полотна и надежность устройства. Принято считать, что для домашнего использования достаточно 2 л.с. Двигатель присутствует только у электрических беговых дорожек.
Электронная регулировка наклона. Подавляющее большинство беговых дорожек включает возможность выбора угла наклона полотна (до 10 — 15%). Не все современные модели оснащены функцией автоматического варьирования наклона. Обратите на это внимание и обязательно уточните данную информацию у продавца. Это особенно актуально у дорожек стоимостью меньше 40 000 рублей. Более продвинутые тренажеры, как правило, оснащены данной функцией.
Размеры бегового полотна. Чем больше размер бегового полотна, тем лучше! Например, размер 30-32 см в ширину и 90 см в длину подойдет для детей. Взрослым необходимы другие параметры. Существует мнение, что ширина полотна в 40-44 см — это приемлемо, но гораздо лучше — 45-49 см, а оптимально — 50 см. Длина полотна также варьируется: 120 см — это средний вариант, 135-140 см — намного лучше, а оптимальной считается длина 150-160 см.
Амортизация. Система амортизации способствует поглощению толчков и уменьшению ударной нагрузки на суставы и позвоночник. Дека находится под движущейся лентой и обладает собственными характеристиками: 15 мм — минимально допустимая толщина, 20 мм — средний вариант, а 25-30 мм — оптимальное значение. При выборе тренажера стоит обратить внимание на эластомеры — при их большом количестве комфортнее и удобнее тренироваться. Некоторые модели оснащены изменяемыми эластомерами с внешней регулировкой жесткости, что помогает производить индивидуальную настройку.
Программы для тренировки
Особенности режимов. Программный пакет включает режимы различной направленности: одни нацелены на тренировку выносливости и скорости, другие помогают интенсивно сбрасывать вес («жиросжигающие» программы), третьи направлены на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Аэробные программы поддерживают общий тонус организма. Индивидуальные пользовательские программы необходимы для создания собственного режима тренировки.
Пульсозависимые программы. Необходимы для регулировки уровня нагрузки во время тренировки, учитывая данные о пульсе. Если частота сердечных сокращений превышает заданный предел, нагрузка снижается. При работе в нормальном режиме, нагрузка постепенно повышается. Такие тренировки способствуют улучшению выносливости.
Беспроводной кардиодатчик. Специальный прибор для измерения и отображения на дисплее сердечного ритма. Различают нагрудный и клипсовый. Кроме того, пульс может фиксироваться специальными сенсорными датчиками на рукоятках.
Дисплей. Отображает текущие показатели тренировки — время, скорость, дистанцию, пульс, расход калорий и другие. Различают разные виды экранов: LED, LCD или сенсорный полноцветный TFT.
Габариты дорожки и ее работоспособность
Габариты и система складывания. Беговые дорожки занимают немало места, некоторые модели оснащены складным механизмом. В основном дорожки оснащены традиционной системой складывания, но есть и уникальные модели (Horizon Evolve) с суперкомпактным механизмом. Цена таких дорожек выше, однако хранить их удобнее.
Максимальный вес пользователя. Соблюдение этого параметра при выборе гарантирует долговечность конструкции, ее надежность и сохранность эксплуатационных свойств. Дорожки с максимальным весом 90-100 кг отличаются плохими показателями прочности, 100-130 кг — средними показателями, а самые прочные модели (чаще — профессиональные) рассчитаны на 160-180 кг и более. Покупая тренажер, показатель максимального веса лучше брать с запасом в 10-20 кг.
Транспортировочные ролики и компенсаторы неровности пола. Ролики повышают удобство и значительно упрощают перемещение тренажера. Они предусмотрены на всех моделях: от бюджетных до профессиональных. Если пол неровный, обратите внимание на наличие компенсаторов. Без них повышается риск шумной работы, а также преждевременного выхода полотна из строя.
Система безопасности. Кнопка, активирующая экстренную остановку, а также разъем для «ключа безопасности» должны находиться на передней консоли в удобном и видном месте. Во время тренировочного процесса ключ крепится шнурком к поясу тренирующегося. В случае если пользователь запнется, ключ выдернется из скважины и дорожка автоматически остановится. Безопасность — главный параметр, которым не стоит пренебрегать.
Гарантия. Каждый производитель устанавливает свой гарантийный срок. Лучше, если гарантия составляет 1 год как минимум. Долговечные модели выполнены из прочных материалов, гарантия на них больше: от 3 до 5 лет. Помните, что несоблюдение условий использования может полностью аннулировать условия гарантийных обязательств.